脂肪肝
脂肪肝とは、肝臓の細胞に中性脂肪が必要以上に蓄えられた
状態です。
肝臓には通常、肝臓の5％程度の中性脂肪が蓄えられていますが
この割合が30％異常になった状態が脂肪肝です。
脂肪肝の原因
脂肪肝になると、肝臓ははれた状態になり肝機能が低下します。
肝臓はもともと再生能力が高く、非常に頑丈に出来ているので
異常があっても自覚症状が乏しいのが特徴です。
自覚症状が乏しいからといって放置しておくと慢性肝炎になる
危険があります。
脂肪肝の主な原因と考えられているのが、中性脂肪、糖類の
とり過ぎによる肥満とアルコールの飲みすぎです。
食べすぎとアルコールが原因となるのは、アルコールが糖質
と結びつく事で中性脂肪の合成が促進されるからです。
脂肪肝改善方法
原因となる過食、アルコールのとり過ぎ、運動不足を取り除く
事で少しずつ症状は良くなります。
肝臓は強い臓器で再生能力が高いからです。
脂肪肝の見分け方
脂肪肝になり肝臓がはれた状態になっても体の外からでは
解りません。
目立った症状が出ない場合もあります。
しかし、ほおって置くと慢性肝炎や肝硬変になる恐れがあります。
肝臓がはれているかどうかは、右の助骨の下辺りを指先でおし
指先の部位に何か平坦な塊がふれたら肝臓がはれている
可能性があると言われています。
ただし素人判断では見つける事が不可能なため、
普段の生活習慣を考え、脂肪肝の恐れがあると思ったら
迷わすに精密検査を行いましょう。
■ 健康管理のために
・内臓脂肪
皮膚のすぐ下につくのが皮下脂肪で、内臓の周りにつくのが内臓脂肪です。
・中性脂肪
中性脂肪は体の脂肪分です。皮下脂肪は中性脂肪が体に蓄えられたものです。
・コレステロール
コレステロールは、食事から取り入れるほかに、体の中でも作られています。
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