肥満のタイプ
肥満には脂肪のつき方で２つのタイプに分ける事が出来ます。
遺伝や体質、生活習慣などにより脂肪細胞が多くなるところが
違うからです。
脂肪が付く場所により、洋なし型肥満とりんご型肥満に分ける
事が出来ます。
りんご型肥満は生活習慣病の危険があるので注意が必要です。
 洋なし型肥満の特徴
体の周りの皮下に脂肪がたまるタイプです。
多くの場合お尻から太ももにかけて下半身に脂肪が付いてきます。
女性に多いタイプで生活習慣病の心配が比較的少ない肥満です。
りんご型肥満の特徴
お腹を中心に上半身に脂肪が付くタイプです。
男性に多い肥満で、内臓脂肪型肥満がこのタイプになります。
内臓の周り、腸の周辺や腸間膜などに脂肪が蓄積していきます。
生活習慣病を引き起こす危険性が高くなる肥満のタイプです。
| 隠れ肥満にも要注意！ |
内蔵脂肪型肥満でも見た目はやせがたに入るのに、お腹だけが
出ているケースが多くなっています。
隠れ肥満と言われるタイプで若い女性に多くなっています。
食事は少食、でも糖分をたくさんとり、運動不足ぎみの人に
多い肥満のタイプです。
嫁に隠れてダイエット
ダイエットの基礎知識とダイエット方法を紹介。目標は標準体重。
■ 健康管理のために
・内臓脂肪
皮膚のすぐ下につくのが皮下脂肪で、内臓の周りにつくのが内臓脂肪です。
・中性脂肪
中性脂肪は体の脂肪分です。皮下脂肪は中性脂肪が体に蓄えられたものです。
・コレステロール
コレステロールは、食事から取り入れるほかに、体の中でも作られています。
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心筋梗塞とは
心筋梗塞になると心臓の筋肉が死んでしまい心臓が送り出す血液の量が減り低血圧になります。 |
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コレステロールの吸収を抑える水溶性食物繊維配合の健康飲料。厚生労働省許可特定保健用食品。
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毎日適度な運動
適度な運動を毎日続ける事でコレステロール改善につながります。 |
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