下がれコレステロール!コレステロールと外食メニュー>コンビニ、惣菜メニュー
 内臓脂肪 中性脂肪 コレステロール 糖尿病 心筋梗塞

コンビニ、惣菜メニュー

コンビニ、惣菜のメニューはカロリーが平均的に高いので
注意が必要です。

たとえば、幕の内弁当は700キロカロリー〜900キロカロリーも
あります。使われている野菜の量も少なく食物繊維が
不足しやすくなります。

コンビニ、惣菜のメニューを選ぶときは、食物繊維の多い野菜、
海草などを一緒に食べるようにしましょう。

 控えたほうが良いコンビニ、惣菜メニュー

餃子、鳥のから揚げ、メンチカツ、ハンバーグ、肉団子、春巻き、
持つ煮込み、酢豚、だしまき卵、マカロニサラダ等は動物性脂肪、
カロリーが高くコレステロールを上昇させる危険があります。

食べすぎには注意が必要です。


健康情報
 ・1日のカロリー
 ・理想的な食事
 ・栄養バランス


 ページのTOPに戻る

コレステロールの基礎知識
 ・血液中の脂質
 ・コレステロールとは
 ・コレステロールの役目
 ・コレステロールと血液
 ・2種類のコレステロール
 ・中性脂肪とコレステロール
 ・血液検査で判定


コレステロールと外食メニュー
 ・外食の注意点
 ・和食とコレステロール
 ・麺類とコレステロール
 ・寿司とコレステロール
 ・しだし弁当の注意点
 ・パン、サンドイッチ
 ・中華料理の注意点
 ・焼肉とコレステロール
 ・ファミリーレストラン
 ・コンビニ、惣菜メニュー
 ・フランス料理
 ・居酒屋メニューの注意点


毎日適度な運動
適度な運動を毎日続ける事でコレステロール改善につながります。


VCOサプリメント
ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸の力を借りたサプリメントです。

中鎖脂肪酸が肝臓で燃焼するとき、蓄積されている他の脂肪分も一緒に燃焼させる効果があり、ダイエットにも効果的な脂肪酸の一つとされています。
コレステロールを考えて低カロリーの食事  ・豆乳クッキーでカロリーをおさえよう

Copyright(C)  下がれコレステロール! 管理人:BJ All Rights Reserved
掲載している情報には万全を期していますが、正確性を完全に保証するものではありません。