下がれコレステロール!コレステロールと外食メニュー>ファミリーレストラン

ファミリーレストラン

ファミリーレストランのメニューはカロリー、脂肪ともに多い洋風の料理が中心となっています。

ファミリーレストランのメニューには、塩分、カロリーの表示があるので考えながら注文するようにしましょうう。メニューの中でも、リゾット、雑炊、うどんセットなどは比較的カロリーが低く抑えられています。

サラダを注文するときには、マヨネーズやドレッシングを控え野菜を食べるようにします。野菜を食べる事で食物繊維をとる事が出来コレステロールを抑えることも出来ます。

 ファミリーレストラン、メニューの選び方

 ラザニア、ピザ、ピザトースト、ハンバーグ、トンカツ、ビーフステーキ、ビーフシチュー、グラタンなどはファミリーレストランの定番メニューですが、カロリーが高いので注意が必要です。

 パンのバターは控える。

 肉の脂身、肉汁やバターソースは残す。

 サラダのドレッシング、マヨネーズは控える。

 ケーキ、プリン、アイスクリーム、クリームソーダなどの洋菓子は控える。




 ページのTOPに戻る

コンテンツ
コレステロールの基礎知識
 ・血液中の脂質
 ・コレステロールとは
 ・コレステロールの役目
 ・コレステロールと血液
 ・2種類のコレステロール
 ・中性脂肪とコレステロール
 ・血液検査で判定

コレステロールと
外食メニュー
 ・外食の注意点
 ・和食とコレステロール
 ・麺類とコレステロール
 ・寿司とコレステロール
 ・しだし弁当の注意点
 ・パン、サンドイッチ
 ・中華料理の注意点
 ・焼肉とコレステロール
 ・ファミリーレストラン
 ・コンビニ、惣菜メニュー
 ・フランス料理
 ・居酒屋メニューの注意点

 コレスケア 30缶セット
コレステロールの吸収を抑える水溶性食物繊維配合の健康飲料。厚生労働省許可特定保健用食品。
コレスケア 150g*30缶
 6300円 → 5512円


 コレステロール改善商品、売れ筋ランキング   コレステロール情報   生命保険比較

Copyright(C)  下がれコレステロール! 管理人:BJ All Rights Reserved
掲載している情報には万全を期していますが、正確性を完全に保証するものではありません。