中性脂肪と肥満
私たちの体は中性脂肪を体の中に貯めるように出来ています。
私たちの体は効率よくエネルギーを使い、残ったエネルギーは
脂肪として蓄えられます。
食べ物が手に入りにくい時代中性脂肪を体の中に溜め込むことで厳しい自然を生きぬく事ができました。
＞＞ ・中性脂肪
食料がない時代では効率の良い体でも、食べ物が簡単に手に入る
現代では簡単に肥満になるようになってしまいました。
食べ物が簡単に手に入るため、使われないエネルギーは全て
中性脂肪として体に蓄えられます。
このため食べすぎは肥満になる原因になりました。
肥満は食生活だけでなく遺伝的要素も関係しています。
肥満に対しての調査でわかったことは、両親が正常体重の子供は
約10％の肥満率なのに対して、片親が肥満なら子供は50％、
両親が肥満なら子供は80％が肥満になるという結果が出ています。
私たちの体は中性脂肪を貯め易く肥満になりやすい体と言うことを
覚えておきましょう。
■ 健康管理のために
・内臓脂肪
皮膚のすぐ下につくのが皮下脂肪で、内臓の周りにつくのが内臓脂肪です。
・中性脂肪
中性脂肪は体の脂肪分です。皮下脂肪は中性脂肪が体に蓄えられたものです。
・コレステロール
コレステロールは、食事から取り入れるほかに、体の中でも作られています。
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