お酒を飲みすぎない
中性脂肪が増えるとコレステロールも増えていきます。
肝臓で作られた中性脂肪はＶＬＤＬになり中性脂肪を体中に
運んでいきます。
役目を終えたＶＬＤＬは、最終的にコレステロールをふくんだ
ＬＤＬに変わります。
お酒と中性脂肪
お酒は肝臓で中性脂肪を合成する作用が強いと
言われています。
お酒のとりすぎで中性脂肪が高い人は、お酒を
制限しない限り食事療法だけでは効果を挙げることは
出来ません。
お酒の好きな人に、禁酒を勧めるのは無理な事です。
好きなことを止めてしまうのは誰でもつらい事です。
禁酒をするのではなく、節酒をしましょう。
１週間に２日くらいはお酒を飲まない日を作り
肝臓を休める日を作る事が大切です。
節酒は、あなたの出切るペースで行う事が大切です。
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