下がれコレステロール!コレステロールを下げる>お酒を飲みすぎない
 ・コレステロールとは ・コレステロールの役目

お酒を飲みすぎない

中性脂肪が増えるとコレステロールも増えていきます。

肝臓で作られた中性脂肪はVLDLになり中性脂肪を体中に
運んでいきます。

役目を終えたVLDLは、最終的にコレステロールをふくんだ
LDLに変わります。

お酒と中性脂肪
お酒は肝臓で中性脂肪を合成する作用が強いと
言われています。

お酒のとりすぎで中性脂肪が高い人は、お酒を
制限しない限り食事療法だけでは効果を挙げることは
出来ません。

お酒の好きな人に、禁酒を勧めるのは無理な事です。
好きなことを止めてしまうのは誰でもつらい事です。

禁酒をするのではなく、節酒をしましょう。

1週間に2日くらいはお酒を飲まない日を作り
肝臓を休める日を作る事が大切です。

節酒は、あなたの出切るペースで行う事が大切です。



関連情報
 ・黒豆ごぼう茶で毎朝快調生活
 ・トマトの力でダイエット
 ・毎日適度な運動

 ページのTOPに戻る

コレステロールを下げる
 ・バランスの良い食事
 ・食品を沢山食べる
 ・食べ過ぎない事
 ・食物繊維が大事
 ・料理方法に一工夫
 ・油は植物油が基本
 ・御菓子はほどほどに
 ・お酒を飲みすぎない

毎日適度な運動
適度な運動を毎日続ける事でコレステロール改善につながります。
 コレステロール改善   コレステロール情報   生命保険の入り方ガイド

Copyright(C)  下がれコレステロール! 管理人:BJ All Rights Reserved
掲載している情報には万全を期していますが、正確性を完全に保証するものではありません。