下がれコレステロール!コレステロールと食事>DHAで中性脂肪を減らす
ココナッツオイルサプリメント ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸で中性脂肪撃退

DHAで中性脂肪を減らす

DHAには血液中の中性脂肪やコレステロールを下げる
働きがあります。

また血圧を下げる働きや血栓を作りずらくする働きもあります。

DHAで血液中の中性脂肪コレステロールを下げる事で
心筋梗塞、動脈硬化の進行の予防につながります。

DHAを沢山含む食品

 DHAは青魚に豊富に含まれています。
ただしエネルギーも高いので食べ過ぎるとエネルギーのとり過ぎに
なるので注意が必要です。

 青魚の干し物に含まれるDHAは干されている間に
空気に触れ参加している事があります。

また塩分が多いのも気になります。干し魚を食べるときは塩分の少ない一夜干を選ぶか、できるだけ新鮮な物を選ぶようにしましょう。


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