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コレステロールの役目

コレステロールの役割には大きく分けて3つあります。
細胞の構成材料、ホルモンの材料、胆汁酸の材料でうす。

コレステロール3つの役割

 コレステロールは細胞膜の構成成分になっています。私たちの体には60兆の細胞があり、細胞の膜をコレステロールの2重の膜が形作っています。

 コレステロールは、副腎皮質ホルモンや性ホルモンの材料になります。

 コレステロールは胆汁酸の材料になります。胆汁酸は消化液である胆汁の主成分になり肝臓で作られます。


コレステロールは、増えすぎると辛さによくありません。しかしコレステロールは体にとって必要な物であることを覚えておきましょう。



コレステロールとは
コレステロールと聞くと悪いイメージしかありませんが私たちが生きていくうえでコレステロールは必要なものです。

コレステロールと血液
コレステロールや中性脂肪は水に溶けることはありません。コレステロールや中性脂肪は脂質だからです。

善と悪のコレステロール
2種類のコレステロールとは、運搬約のリポタンパクの種類です。リポタンパクの種類のよりHDL、LDLに分ける事が出来ます。


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コレステロールの基礎知識
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 ・コレステロールと血液
 ・2種類のコレステロール
 ・中性脂肪とコレステロール
 ・血液検査で判定

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コレステロールを下げる
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 ・食品を沢山食べる
 ・食べ過ぎない事
 ・食物繊維が大事
 ・料理方法に一工夫
 ・油は植物油が基本
 ・御菓子はほどほどに
 ・お酒を飲みすぎない

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心筋梗塞とは
心筋梗塞になると心臓の筋肉が死んでしまい心臓が送り出す血液の量が減り低血圧になります。

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