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アルコールと体脂肪

アルコールは体脂肪に変わりにくいのでたくさんのんでも構わないと思われているかもしれませんが大きな間違いです。


アルコールは体にとっては毒物なので体にはいったら肝臓ですぐに分解され、最終的に二酸化炭素と水に分解され体の外に排泄されます。

アルコールはすぐに分解されるので体の中に蓄積されにくいと言われています。


アルコールはすぐに分解され、エネルギーとして一番に消費されていきます。次につまみに含まれるエネルギーが消費されていきます。

アルコール自体は一番最初に使われるので体脂肪になりにくいと考えられますが、アルコールのエネルギーが使われた分つまみのエネルギーは使われにくくなります。

一緒に食べたつまみが体脂肪として体の中に蓄えられていきます。


理論上は、アルコールだけを飲みつまみを食べなければあまり太る事はないと言えますが、肝臓のことを考えるとお勧めできるのみ方ではありません。


一番お奨めできるお酒の飲み方は、適量適酒に低エネルギーのつまみを少々と言うのが一番賢いお酒の飲み方といえます。


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