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低カロリーの食事

コレステロールを正常値に保つためには食事と運動のバランスが大切です。特に食事に気をつけることが出来ればコレステロールを正常値に近ずける事は比較的簡単です。


食事で大切な事は美味しく食べる事です。コレステロールの事を気にするあまり味気ない食事ばかりでは意味がありません。


格闘家は、卵の白身、ブロッコリー、ささみなどを味付けなしで食べるそうです。脂肪分が少なく必要な栄養だけを体に吸収させるためです。


コレステロールのためとは言え、毎日毎日美味しくない食事をしていては必ず反動が来て食べ過ぎる事になりかねません。


コレステロールの事を考えた食事としてカロリーが低い食事が理想的です。カロリーが高いと肥満になりやすく、肥満になる事で動脈硬化などコレステロールに関係する病気になる危険があるからです。


美味しく、しかもカロリーが低い食事を毎食用意するのはとても大変です。そこであなたに、1食400kcalでバランスの取れた栄養食 を紹介します。


 美健倶楽部
ご飯を含め4品目で400kcalという低カロリーです。

栄養は厚生労働省の摂取基準に基づいた塩分3g以下、カルシウム200mg以上、たんぱく質20g以上。

その他ビタミン、ミネラル等必要な栄養バランスを十分考慮し、おいしさにもこだわっています。

和・洋・中、60種類以上のメニューから選ぶ事が出来、電子レンジで5分加熱するだけで食べる事が出来ます。

忙しい時でもすぐに用意が出来、しかも健康的な食事が出来ます。主菜、副菜、汁物、ご飯の4品で790円と値段も健康食の中ではリーズナブルな価格です。

美腱倶楽部の栄養食、お試しセットはこちらです。


 コレステロール対策

   

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