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高脂血症と動脈硬化

高脂血症とは、血液に含まれるコレステロールや中性脂肪が
一定の量を超えて高くなる状態をいい動脈硬化の原因にもなります。
　＞＞　動脈硬化

高脂血症が怖い理由は血液中の余分な脂肪分が動脈を傷つけ
動脈壁にたまりこむ事です。

血管壁に余分な脂肪分がたまると動脈硬化を促進して心筋梗塞、
脳梗塞などの病気の原因となるからです。

動脈硬化は、血液の中に増えたコレステロールが血管の表面を
傷つけて血管壁に入り込みそこにこびりついてしまうことです。

コレステロールがこびり付く場所により、心筋梗塞や脳梗塞を
引き起こします。

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コンテンツ

コレステロールの基礎知識
　・血液中の脂質
　・コレステロールとは
　・コレステロールの役目
　・コレステロールと血液
　・２種類のコレステロール
　・中性脂肪とコレステロール
　・血液検査で判定

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　・脂肪の種類
　・不飽和脂肪酸
　・DHAで中性脂肪を減らす
　・動物性、植物性の脂肪
　・１日のコレステロール
　・卵のコレステロール
　・食物繊維の効果
　・緑黄食野菜の力

コレステロールを下げる
　・バランスの良い食事
　・食品を沢山食べる
　・食べ過ぎない事
　・食物繊維が大事
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　・御菓子はほどほどに
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