コレステロールと遺伝
コレステロールや中性脂肪が増える体質は遺伝します。
しかし全体の約15％と考えられており、食べ過ぎや運動不足
など生活習慣の乱れが原因と考えられています。
父親、母親の両方から遺伝として受け継いでいる方は
100％の可能性で高脂血症になると考えられています。
しかし、１００万人に１人と非常にまれな可能性です。
コレステロールと中性脂肪が増える原因は毎日の
生活習慣の積み重ねです。
生活習慣を改善することがコレステロール、中性脂肪の
対策には一番です。
コレステロールは、毎日の食事と運動で比較的簡単に
改善することが出来ます。
管理人ＢＪも夕食前にキャベツを食べ、食べすぎを防ぎ
食物繊維をとる事でコレステロール値を下げることが出来ました。
＞＞ 夕食キャベツ
＞＞ キャベツと食物繊維
コレステロールは毎日のちょっとした心がけしだいで
改善することが出来ます。
 生活習慣の改善
・ 健康診断で定期的に検査する
・ 食べすぎ、飲みすぎをしない
・ タバコをすわない
・ 適度な運動を行う
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