中性脂肪はたまりやすい
中性脂肪は体にとって必要なものです。
体にとって必要なものなので中性脂肪はたまり易くなっています。
＞＞ 脂肪は必要
中性脂肪はエネルギーを濃縮した形で体に蓄えられています。
エネルギーとしては大変良質なものです。
たとえば遭難して食べ物がなくなると体を維持するために
非常食として中性脂肪が使われます。
中性脂肪はいざと言うときのたくわえになっています。
私たちの体は中性脂肪を体に溜め込もうとするように
出来ています。このため余分なエネルギーは
中性脂肪として体に蓄えられていきます。
中性脂肪が出来るのは、油分だけと思われていますが、
炭水化物など余ったエネルギーは中性脂肪として蓄えられて
いきます。
中性脂肪は際限なく蓄えられていきますので、たくさんたまると
燃焼さすためにたくさんの運動が必要になります。
私たちの体は、運動を行うと燃えやすい糖が使われ、
糖が不足すると初めて中性脂肪が使われます。
中性脂肪は簡単に蓄えられていきますが、使われるのは
一番最後なのでなかなか減ることはありません。
中性脂肪を増やさないために、日ごろの運動と食生活の
管理が大切です。
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