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納豆で血液サラサラ

ナットウキナーゼが血液をサラサラにします。


納豆に含まれるナットウキナーゼは血管の血栓を解かし血液を
サラサラにする働きがあります。

血液がサラサラになるので、コレステロール、中性脂肪が減り
動脈硬化の予防になります。
 >> 動脈硬化


血栓の治療に使われるウロキナーゼと言う薬。
ナットウキナーゼはウロキナーゼよりも血栓を解かす効果が
高かったと言う実験結果が報告されています。

納豆は1回に100g程度を食べると十分な効果が期待できます。
また、夕食に食べると納豆の効果が高まります。


 納豆は大豆の発酵食品 >> 大豆とコレステロール
大豆に含まれる、サポニンには強い抗酸化作用があり
過酸化脂質の発生を抑え動脈硬化や生活習慣病を予防する
効果がります。

大豆に含まれるレシチンには血管についたコレステロールや
血液中の中性脂肪を解かすので高脂血症の予防になります。


健康情報
 ・毎日の軽い運動
 ・基礎代謝を増やす
 ・太りやすい食べ方


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